Aterrizando por Septiembre

Buenas a tod@s!!

¿Cómo estáis? ¿Seguís de vacaciones? ¿mentalmente o físicamente? o por lo contrario os encontráis en ese tránsito entre lo bueno del verano y apoyando la punta de los deditos del pie sobre el suelo de vuestra oficina y con los ojos cerrados. No importa donde te encuentres, la idea de este post para Septiembre es ayudarte a retomar la vuelta de las vacaciones al trabajo con unas recomendaciones de crear una realidad diferente.

Digo REALIDAD DIFERENTE….

¡Sí, exacto! vengo a recordarte que la realidad por más dura que se presente muchas veces somos nosotros mismos los que retroalimentamos NUESTRA REALIDAD con nuestro diálogo interno. Normalmente negativo en estos casos de retomar la vuelta al trabajo y a las rutinas. Con el conocido «temor a la vuelta».

Te propongo que observes tu diálogo interno, sobre todo porque pasamos con nosotros mismos todo el tiempo del mundo y para cuando nos echamos un piropo o dos  ya han pasado ocho juicios negativos o pensamientos negativos. Así que cuidemos este aspecto. Pues es  la clave de nuestras insatisfacciones.

Ya has pasado muchos Septiembres viviendo ésta situación de «se acabó lo bueno, sol, playa, cervecita, fiestas….» por lo tanto es el momento de CAMBIAR, cambiar tu estado mental, creando NUEVAS REALIDADES.

La idea es que provoques situaciones diferentes, por ejemplo, aunque empiezo a trabajar y no soporto la idea de volver a ver a mi jefe o compañeros, VOY A HACER ALGO QUE PROVOQUE EN MI UN ESTADO EMOCIONAL POSITIVO.

Bailarina

 

¿Cómo puedo conseguirlo?

Por ejemplo;

1-Apúntate a una actividad deportiva nueva que te genere curiosidad. (Visualizate haciéndola) ¿Se dibuja en tu boca una sonrisa? Pruébala, ahora es el momento. En muchos centros en Septiembre ofrecen clases gratuitas de prueba.

2-¿Eres de los que necesita expresar al mundo tu creatividad?.¿Teatro, danza, canto,  Zumba…Pintura? Aunque te de vergüenza si eres tímido,  sabes que será cosa de romper el hielo los primeros días,  así que nada de decir NO PUEDO ME DA VERGUENZA. Todo es cuestión de entrenarte en eso que te gusta, y luego a fluir.  Los primeros días estarás algo nervios@ luego disfrutarás de lo lindo.

3-Cambia tus rutinas, cada día haz algo diferente. Ve a tu trabajo por caminos distintos, a pie, en bici,  en autobús, o en coche.

4-¿Sigues creyendo que te conoces? A menudo escucho comentarios como, «Que va,  yo me conozco y sé que no voy a poder mantener la voluntad en esta actividad». Encuentra la ilusión en lo desconocido, o en lo que sabes que haces bien y por una cosa u otra lo has dejado aparcado creyendo que eso es para otros.

5-Y sobre todo, CREA ESTADOS EMOCIONALES. Sí, quiero decir con esto. Recuerda que cosas, personas, o actividades han hecho que disfrutes, rias, fluya tu energía y surjan emociones positivas y fuerza, como por ejemplo, un partido de padel que ha pasado una hora como si fueran cinco minutos, tu cuerpo se ha activado a tope, y has salido de la pista con una energía muy potente, riendo, y super motivado. Cuando empezaste el partido creías que no ibas a poder o eso te parecía. Y de pronto ha salido de tu cuerpo la fuerza de un titan. A esto me refiero con crear estados emocionales. Que pasan de la apatía a la alegría.

¡¡¡¡Ya sabes que si te encuentras perdid@ en esto de buscar algo que te motive, aquí estamos para ayudarte !!!

¡¡¡¡Feliz día y un abrazo a todos!!!

DESPENGANDOOOOOO…..!!!!!!!!!!

 Por Nerea Martínez

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