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NMBlog

Coaching, inteligencia emocional, pensamiento positivo y mucho más...

PON VOZ A LO QUE SIENTES EN TIEMPOS DE COVID-19

¿Y si pones palabras en esta situación que nos ha venido de forma inesperada?

¿Si pones voz a tus temores y miedos más profundos para que salga de tí el dolor?

La visita de este nuevo virus, nos ha hecho replegarnos, separándonos de aquello que nos sostenía de nuestro vacío existencial.

Las carencias se están haciendo presentes, y la nostalgia y el anhelo cada vez son más dolorosas.

La soledad y la sensación de abandono, nos conectan con la vulnerabilidad y fragilidad der ser.

La incertidumbre nos persigue.

La supervivencia nos permite tener el alimento (la vida).

Sólo nos queda vivir el presente como una forma de control.

La experiencia traumática y la enfermedad, a menudo está ligada a la vivencia de situaciones dolorosas no expresadas y vividas en silencio o soledad.

Que no se apague tu voz, el silencio no es buen compañero cuando tenemos tanto que decir en nuestros adentros. Date permiso en seguir cultivando tu interior, sanando esas emociones que se van enquistando y no te dejan respirar profundamente. Crecer en la adversidad es una forma de poner el foco en uno mismo y en construir desde tí. La vida sigue.

La Técnica de Ajustes Emocionales para mejorar las relaciones y sufrir menos

Hola a tod@s, ¿Cómo os va la entrada en el Otoño? Espero que estéis aprovechando el buen clima que nos han brindado estos últimos meses. Como sabéis los paseos y el contacto con la naturaleza nos hace despejar nuestra mente y liberarnos así de las preocupaciones cotidianas. Así que os sugiero que aunque llueva o haga frio, os abrigueis y sigais disfrutando del contacto con la naturaleza.

Para los que no teneis tiempo o ganas de pasear, o a pesar de los paseos no os quitais de encima una preocupación, o algunas emociones os desbordan…

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¿En que mujer estas tu, en la mujer de ayer o en la mujer de hoy?

Se nos avecina la primavera, a la vuelta de la esquina. «El tiempo«, bonito fenómeno, nos hace mezclarnos con lo que eramos y con lo que somos. Hablamos del tiempo como excusa, «no tengo tiempo«, como fenómeno meteorológico «hace bueno que bien, hace malo me deprimo«. También hablamos del tiempo como algo sanador o reparador, «el tiempo cura las heridas«, tantas acepciones para el tiempo…

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¿Dulces o amargas navidades?

Hola, ¿cómo te encuentras?, hacía tiempo que no te escribía, lo cierto es que no me había olvidado de ti, simplemente quería darte un espacio para aterrizar del verano a la vuelta al cole, y así que vayas conectando contigo y con como te sientes.

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Aterrizando por Septiembre

Buenas a tod@s!!

¿Cómo estáis? ¿Seguís de vacaciones? ¿mentalmente o físicamente? o por lo contrario os encontráis en ese tránsito entre lo bueno del verano y apoyando la punta de los deditos del pie sobre el suelo de vuestra oficina y con los ojos cerrados. No importa donde te encuentres, la idea de este post para Septiembre es ayudarte a retomar la vuelta de las vacaciones al trabajo con unas recomendaciones de crear una realidad diferente.

Digo REALIDAD DIFERENTE….READ MORE

Masaje para desconectar del Estrés

Hola, ¡cómo estas!

Te escribo para proponerte un buen comienzo del mes de Julio.  ¿Estás contando los días que te faltan para coger vacaciones e ir a tomar el  sol, a la playa, al  monte, o simplemente necesitas relax y olvidarse del despertador?

….Por aquí en Bilbao, hemos pasado del mal tiempo al sol máximo, así que nuestros cuerpos soportan unos cambios enormes. ¿Qué te parece dedicarle un espacio al vehículo(cuerpo) que hace posible que nos movamos, que siempre nos acompaña  y a veces nos olvidamos de él?READ MORE

Bienvenidos a NMB Coach

Hola, permíteme que me presente. Soy Nerea Martínez y mi propuesta es la de dar un espacio para acompañarte a descubrir un lugar mejor, una vida mejor, ganar en calidad de vida. En resumen, mejorar las áreas de tu vida que veas que obtienen una puntuación baja de 0 a 10. Durante este proceso de aprendizaje, te enseñaré herramientas, habilidades y destrezas, que sumándolas a todo aquello de lo que ya estás provisto, conseguiremos un buen cocktail para todo aquello que te propongas conseguir.

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