STRETCHING

Parque de Bomberos, Miribilla (Bilbao)

Parque de Bomberos, Miribilla (Bilbao)

El Stretching dinámico Integral nace de la combinación de varios métodos con un fin terapéutico, que consiste en el estiramiento activo de las cadenas miofasciales. Estirando estas cadenas, estamos integrando todos los músculos que están conectados entre sí.

Existen varias cadenas musculares en nuestro cuerpo: cadena de posicionamiento, cadena recta posterior, cadena recta anterior, cadena cruzada anterior y posterior…

Las fascias, son tejidos que protegen los órganos manteniendo unidos la piel con  los músculos y huesos. Cuanto más elásticas las mantengamos, mayor lubrificación tendrá nuestro cuerpo y eso será un síntoma de cuerpo sano.

El Stretching aporta una forma nueva y potente de corregir los segmentos corporales, es como si nuestro cuerpo fuera una banda elástica que cada vez que se estira, repercute de forma activa en el otro extremo del cuerpo.

BENEFICIOS DEL STRETCHING

  • Mayor tono muscular.
  • Mejora del metabolismo muscular y circulación sanguínea.
  • Elimina contracturas musculares.
  • Mayor elasticidad en los músculos, tendones, ligamentos, cápsulas articulares y fascias musculares.
  • Mayor movilidad en las articulaciones.
  • Conciencia del cuerpo y de la respiración.
  • Mejora la alineación corporal.

PARA QUIÉN:

Deportistas, músicos, actores, bailarines, personas con poca flexibilidad, con vicios posturales (encorvados y mirando al suelo) y personas que quieran ganar en calidad de vida y sentir su cuerpo joven y activo.

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